Феодосия, б-р Адмиральский

Симптомы и признаки прединсульта у женщин в зависимости от локализации и как оказать первую помощь

Прединсульт — состояние, предшествующее инсульту, требующее немедленного внимания. Симптомы могут различаться у женщин в зависимости от локализации проблемы. Важно уметь распознавать признаки прединсульта для своевременной первой помощи и предотвращения серьезных последствий. Эта статья поможет разобраться в симптомах прединсульта у женщин и предоставит рекомендации по оказанию первой помощи, что может спасти жизнь и сохранить здоровье.

Общемозговые симптомы

Симптомы возникают на ранних стадиях и наблюдаются у всех женщин, находящихся в остром прединсультном состоянии.

Отсутствие характерных признаков затрудняет точное определение причины ухудшения состояния только по симптомам.

Мнение специалистов:

Симптоматика прединсульта у женщин может варьироваться в зависимости от места поражения. Например, если затрагивается левая часть мозга, это может проявляться в слабости или онемении правой стороны тела, а также в трудностях с речью или пониманием сказанного. В случае поражения правой стороны могут наблюдаться противоположные симптомы. Важно обратить внимание на внезапное возникновение сильной головной боли, нарушения координации, потерю равновесия и двоение в глазах. При подозрении на прединсульт следует незамедлительно вызвать скорую помощь и обеспечить пострадавшему покой до прибытия медиков.

https://youtube.com/watch?v=9Ty0SZB3bRU

Эксперты подчеркивают, что симптомы прединсульта у женщин могут варьироваться в зависимости от локализации поражения. Наиболее распространенные признаки включают головную боль, головокружение, слабость в одной стороне тела и нарушения речи. Женщины чаще испытывают неявные симптомы, такие как усталость, изменения в настроении и проблемы с концентрацией. Важно обращать внимание на эти проявления, так как ранняя диагностика может спасти жизнь. При подозрении на прединсульт необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До ее приезда рекомендуется обеспечить пострадавшей спокойствие, уложить ее в удобное положение и не давать пить или есть. Быстрая реакция может существенно повлиять на исход ситуации.

Головная боль

Сильно выраженный дискомфорт возникает внезапно, без явного провоцирующего фактора. Пациентка вынуждена занимать определенное положение, обычно лежа на боку, чтобы смягчить неприятные ощущения.

Дискомфорт сосредоточен в затылке или висках. Иногда его местоположение неопределенно и охватывает всю голову.

Прием анальгетиков дает лишь временное облегчение, полного прекращения боли не происходит. Дискомфорт пульсирует, отдавая в затылок в такт сердечным сокращениям.

Внезапное исчезновение симптомов в данном случае свидетельствует о улучшении состояния.

Необходимо обратить внимание на следующее:

  • При прединсультном состоянии не происходит органических изменений в мозге, поэтому эпизод полностью исчезает без последствий.
  • В случае полноценного инсульта прекращение дискомфорта скорее указывает на дальнейшее распространение некроза нейронов.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о симптомах и признаках прединсульта у женщин, а также о первой помощи:

  1. Разнообразие симптомов: У женщин симптомы прединсульта могут отличаться от классических проявлений, таких как слабость одной стороны тела или затрудненная речь. Женщины чаще испытывают такие симптомы, как головная боль, тошнота, усталость, изменения в настроении и даже проблемы со сном. Это может затруднить раннюю диагностику и своевременное обращение за медицинской помощью.

  2. Локализация и симптомы: Локализация инсульта влияет на проявления симптомов. Например, если инсульт происходит в правом полушарии, это может привести к нарушениям восприятия и пространственной ориентации, в то время как инсульт в левом полушарии может вызывать проблемы с речью и пониманием. Женщины могут не всегда связывать свои симптомы с инсультом, что делает важным знание о том, как различаются проявления в зависимости от локализации.

  3. Первая помощь: При подозрении на инсульт важно действовать быстро. Используйте метод FAST (Face, Arms, Speech, Time): проверьте, не опустилась ли одна сторона лица, попросите поднять обе руки, оцените речь на наличие неясностей. Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, немедленно вызывайте скорую помощь. Время имеет решающее значение, и чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем выше шансы на успешное восстановление.

Эти факты подчеркивают важность осведомленности о симптомах инсульта и необходимости быстрой реакции в случае их появления.

Головокружение

Данный симптом проявляется неожиданно, зачастую в результате сбоев в нормальном функционировании мозговых структур. Возникает ощущение, что земля уходит из-под ног, а окружающий мир начинает кружиться.

Прединсультное состояние может быть связано с повреждением различных участков мозга, таких как мозжечок, гиппокамп и лобные доли.

Пациентка сталкивается с проблемами в ориентации, и ей часто приходится принимать горизонтальное положение. Облегчение наступает только после завершения острого эпизода.

https://youtube.com/watch?v=LGYr1KanteM

Локализация поражения Симптомы и признаки прединсульта у женщин Первая помощь
Передняя мозговая артерия Двигательные нарушения: слабость или онемение в одной ноге, реже в руке. Когнитивные нарушения: апатия, снижение инициативы, изменения в поведении. Речевые нарушения: трудности с подбором слов, замедленная речь (при поражении доминантного полушария). 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок.
Средняя мозговая артерия Двигательные нарушения: слабость или паралич одной стороны тела (рука, нога, лицо). Чувствительные нарушения: онемение, покалывание на одной стороне тела. Речевые нарушения: афазия (нарушение понимания или воспроизведения речи) при поражении доминантного полушария. Зрительные нарушения: выпадение полей зрения (гемианопсия). Когнитивные нарушения: нарушение внимания, памяти, ориентации. 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок.
Задняя мозговая артерия Зрительные нарушения: внезапная потеря зрения на один глаз или часть поля зрения, двоение в глазах. Головокружение: системное, с ощущением вращения предметов. Нарушения координации: шаткость походки, неустойчивость. Головная боль: часто в затылочной области. Чувствительные нарушения: онемение или покалывание на одной стороне тела. 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок.
Вертебробазилярный бассейн (позвоночные и базилярная артерии) Головокружение: сильное, системное, с тошнотой и рвотой. Нарушения координации: шаткость походки, неустойчивость, невозможность стоять или сидеть. Двоение в глазах, нечеткость зрения.Нарушения глотания: поперхивание. Нарушения речи: невнятная речь (дизартрия). Слабость или онемение в конечностях (может быть как с одной, так и с обеих сторон).Головная боль: часто в затылочной области. 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок.
Лакрунарный инсульт (поражение мелких артерий) Чисто двигательный инсульт: слабость или онемение в одной руке, ноге или лице, без других симптомов. Чисто чувствительный инсульт: онемение, покалывание, жжение в одной руке, ноге или лице, без двигательных нарушений. Атактический гемипарез: слабость в одной стороне тела с нарушением координации. Дизартрия-неуклюжая рука: невнятная речь и неловкость в руке. 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок.
Общие признаки прединсульта (независимо от локализации) Внезапная слабость или онемение в одной половине лица, руки или ноги.Внезапное нарушение речи или понимания речи.Внезапное нарушение зрения в одном или обоих глазах.Внезапное сильное головокружение, потеря равновесия или координации.Внезапная сильная головная боль без видимой причины. 1. Уложить женщину в удобное положение, приподняв голову. 2. Расстегнуть стесняющую одежду. 3. Обеспечить доступ свежего воздуха. 4. Немедленно вызвать скорую помощь (103/112). 5. Не давать пищу и воду. 6. При рвоте повернуть голову набок. 7. Запомнить время появления первых симптомов.

Опыт других людей

Симптомы и признаки прединсульта у женщин могут проявляться по-разному в зависимости от локализации. Например, при поражении левой стороны мозга женщина может испытывать слабость или онемение в правой стороне тела, затруднения с речью или пониманием речи. При поражении правой стороны мозга симптомы могут быть обратными. Важно знать, что при первых признаках инсульта необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Пока медицинская помощь не прибыла, можно помочь женщине улечься, обеспечить свежий воздух, снять стесняющую одежду и следить за ее состоянием. Быстрая реакция и оказание первой помощи могут спасти жизнь и предотвратить серьезные последствия инсульта.

Тошнота, рвота

Эффект рефлекторного возбуждения определенных центров в головном мозге. В обычных условиях они реагируют на увеличение уровня токсичных веществ в крови.

Токсины активируют нервные клетки, посылая сигнал желудочно-кишечному тракту для удаления содержимого. Это приводит к значительному снижению концентрации вредных веществ за счет уменьшения их всасывания.

Во время прединсульта токсичные соединения отсутствуют. Причины тошноты и рвоты связаны с рефлекторным возбуждением. Это следствие ишемии (недостатка кислорода). Нейроны не получают достаточного количества крови, что вызывает хаотичное спонтанное возбуждение.

Микроинсульт симптомы, признаки у женщин и мужчинМикроинсульт симптомы, признаки у женщин и мужчин

Сонливость, слабость, проявления астении

В любое время суток. Признаки начинают проявляться незамедлительно после возникновения острой нарушенной циркуляции крови в мозге. Пациентка принуждена прилечь и не способна выполнять какие-либо действия.

Обычно усталость сопровождается апатией. Нет ни энергии, ни желания заниматься чем-либо, и не имеется возможности из-за выраженных сопутствующих симптомов.

После восстановления кровоснабжения мозга общая активность нервной системы восстанавливается через несколько часов, это не мгновенный процесс.

Повышенная потливость

Также наблюдается рефлекторное расширение периферических сосудов, что способствует увеличению теплоотдачи.

Это связано с беспорядочными сигналами от гипоталамуса, особенно от преоптического ядра, которое отвечает за терморегуляцию. В рамках одного прединсультного эпизода симптомы могут проявляться неоднократно.

Пациентка субъективно ощущает приливы жара, независимо от температуры окружающей среды.

Важно:

Если женщина находится на улице, это представляет собой серьезную опасность, так как усиленная теплоотдача может быстро привести к переохлаждению.

Бледность кожных покровов

Это состояние возникает в результате активации вегетативной нервной системы и может запутать врачей, ложно указывая на сердечные патологии. Для уточнения диагноза требуется проведение специфических тестов.

Нарушения сознания

Синкопальные состояния могут иметь различные формы, но чаще всего они проявляются в легкой степени. Для того чтобы вернуть пациентку в сознание, достаточно использовать громкий крик или аммиачный раствор (нашатырный спирт).

Интенсивность проявлений зависит от локализации ишемического очага. Наиболее выраженные симптомы, как правило, наблюдаются при поражении гиппокампа и лобной доли.

У женщин, находящихся в прединсультном состоянии, неврологические расстройства возникают чаще. Позже могут появиться и другие симптомы, связанные с определенными участками мозга.

Очаговые проявления

Появляются одновременно с общими симптомами или немного позже. Конкретные временные рамки зависят от местоположения очага ишемии.

Лобная доля мозга

Ответственность за когнитивные процессы, логическое мышление, интеграцию информации, поведенческие реакции, мышечный тонус и другие функции возложена на эту область мозга.

  • Инфантильное поведение. Женщина может начать проявлять детские реакции, включая первичные рефлексы, такие как хватание и сосание. Это временное состояние, которое обычно проходит самостоятельно после прединсультного периода. Медицинская помощь может ускорить восстановление.
  • Нарушения мышления. Это проявляется в снижении эффективности мыслительных процессов. Пациентка сталкивается с трудностями в решении простых логических задач, формировании выводов и суждений. Интеллект в целом сохраняется, однако способность его применения нарушена из-за проблем с передачей нервных импульсов.
  • Неустойчивость походки. Пострадавшая не может двигаться по прямой линии из-за недостаточного мышечного тонуса и частичной утраты контроля над мышцами.
  • Нарушения поведения. Женщина может неожиданно проявлять радость, плакать или вести себя агрессивно. Выделяются акцентуированные черты личности. Модель нарушений поведения зависит от индивидуальных особенностей личности и характера человека.
  • Параличи и парезы. Они возникают на стороне, противоположной месту повреждения мозга. Это может затрагивать как верхние, так и нижние конечности, а также лицо. Характерен перекос лицевой мускулатуры, что типично для инсульта.
  • Эпилептические приступы. Они могут быть генерализованными или сопровождаться потерей сознания и судорогами. Охватывают все группы мышц и весь организм. Важно отличать их от истинной эпилепсии на основе клинических признаков и результатов инструментальной диагностики.

Потеря обоняния с одной стороны может свидетельствовать о поражении лобных долей мозга. При ишемии подкорковых структур и лимбической системы обоняние может полностью отсутствовать.

лобная-доля

Височная доля

Деятельность данной области мозга обеспечивает нормальное функционирование памяти, внутренней речи, мыслительной активности и слуха.

  • Эпилептические приступы. Как и в случае поражения лобных долей, возникают внезапно, однако их длительность короче. Без специальных методов диагностики различить их сложно. Отличие заключается в месте возникновения патологического импульса.
  • Потеря слуха. Известная как корковая глухота. Пациент полностью лишается способности воспринимать звуки. Это временное явление, которое не требует специфического лечения.
  • Нарушение восприятия речи. Шумовые раздражители присутствуют, однако невозможно оценить логику высказываний, понять их смысл или даже распознать слова.
  • Вербальные галлюцинации психического характера. Известные как псевдогаллюцинации по старой терминологии. Голоса в голове, связанные с нарушениями в работе зоны Вернике.

Эта область отвечает за формирование внутренней речи. Из-за аномалий сигнал передается в центр Брока.

Центр Брока распознает внешние раздражители как стороннюю речь, что приводит к парадоксальной реакции.

  • Нарушения памяти различного типа. Амнезии, провалы в памяти. Ощущение дежавю — повторения событий.

височная-доля

Теменная доля

Отвечает за восприятие тактильных ощущений и другие важные функции.

  • Неспособность идентифицировать предметы на ощупь.
  • Физические галлюцинации. Они проявляются в виде неприятных ощущений под кожей. Пациентка сообщает о том, что чувствует движения и копошение.

Это следствие ложных сигналов, которые мозг отправляет к нервным окончаниям через рефлекторную дугу. В результате возникают зуд, жжение и желание почесать область дискомфорта.

Подобные симптомы могут наблюдаться при психических расстройствах, поэтому важно уметь их различать.

Ключевой признак – наличие критического отношения к своему состоянию. Это состояние называется сенестопатией.

Существует и другой вариант – ощущение прикосновений, которые на самом деле отсутствуют. Это ложные тактильные восприятия.

Также возможно и обратное состояние. Пациентка может не осознавать отдельные части своего тела как свои.

  • Сложные помрачения сознания. Онейроиды. Все органы чувств вовлечены, пациентка полностью погружается в мир иллюзий, созданный ее сознанием. Продолжительность таких состояний варьируется от нескольких минут до нескольких часов. Завершается это состояние апатией и депрессивным настроением, вызванным негативными иллюзорными образами.
  • Отсутствие целенаправленного мышления. Пострадавшая не в состоянии выполнять простые арифметические операции, читать или писать.

теменная-доля

Затылочная доля

Роль данного отдела нервной системы заключается в распознавании цветов и обеспечении нормального зрения. Здесь происходит обработка визуальной информации с ее последующим преобразованием в понятные образы.

  • Полная слепота. Временная или преходящая. Это нарушение не связано непосредственно с сетчаткой или зрительным трактом до головного мозга.
  • Невозможность оценить расстояние до объекта, понять его размеры. Возникают метаморфопсии, когда мелкие предметы кажутся гигантскими, а наоборот. Небольшая комната может показаться огромным залом.

Это непосредственно указывает на неврогенное происхождение нарушения, так как глаз сам по себе не способен обрабатывать информацию. Глаза лишь принимают информацию, а процессы анализа и преобразования происходят в коре головного мозга.

  • Индуцированный дальтонизм. Неспособность распознавать цвета.
  • Скотомы. Образование черных пятен, закрывающих обзор. Это выпадение участков поля зрения, обычно в парацентральных областях или на периферии, чаще всего со стороны висков.
  • Простейшие зрительные нарушения. Фотопсии — вспышки света, яркие точки, линии, кольца, геометрические фигуры. Несмотря на отсутствие объективного источника раздражения, ЦНС возбуждается спонтанно. Восстановление кровотока способствует компенсации состояния.

затылочная-доля

Ствол головного мозга

Ишемия представляет собой серьезную угрозу для жизни и здоровья человека. В частности, она может привести к остановке дыхания и сердечной деятельности. Это единственный случай, когда прединсультное состояние у женщин может закончиться летальным исходом, даже если мозговые ткани еще не начали отмирать.

Кроме того, может наблюдаться повышение температуры тела. Регуляция температуры нарушается, и показатели могут колебаться от 35 до 38 градусов Цельсия и выше.

Этот симптом также считается критическим и требует немедленного вмешательства в условиях стационара. Пациент должен находиться под постоянным наблюдением для обеспечения своевременной реанимации.

ствол-головного-мозга

Лимбическая система

Одним из основных признаков поражения подкорковых структур, включая мозжечок, является нарушение ориентации в пространстве.

Пациентка испытывает затруднения с определением своего местоположения и пониманием пространственной структуры. Это может быть очень тяжелым. Даже если при головокружении кажется, что ориентация сохраняется, на самом деле она теряется.

Кроме того, возможна утрата способности к обучению, запоминанию новой информации и ее использованию.

Прединсультное состояние, временная ишемия лимбической системы, встречается редко: всего лишь в 3-5% случаев.

686

Проявления, не имеющие отношения к неврологической сфере

Нарушения менструального цикла, вызванные дисфункцией центральной нервной системы, особенно часто наблюдаются у женщин младше 50 лет.

Центральная нервная система играет ключевую роль в регулировании эндокринных процессов и выработке гормонов, что, в свою очередь, влияет на регулярность менструальных циклов.

Резкие изменения в работе нервной системы могут привести к задержке или полному прекращению менструации.

Среди возможных причин можно выделить:

  • Психические расстройства, включая депрессию.
  • Апатические состояния.
  • Замедление процессов пищеварения.

Основным признаком прединсульта у женщин является головная боль. К ней могут присоединяться такие симптомы, как слабость, усталость, потеря сознания и другие проявления. Лечение в таких случаях должно проводиться в условиях стационара, так как помощь на дому будет неэффективной.

Что делать в такой ситуации

В случае необходимости вызовите скорую помощь. Пытаться самостоятельно стабилизировать состояние пострадавшей или даже понять причину происшествия не рекомендуется.

Медики на месте могут лишь примерно определить происхождение проблемы. До прибытия бригады необходимо стабилизировать основные функции организма и предотвратить ухудшение ситуации.

Что нужно предпринять:

  • Усадите пострадавшую. Не допускайте интенсивного движения, так как это может усилить периферический кровоток. Конечности получат достаточное кровоснабжение, в то время как мозгу может не хватить.
  • Успокойте пострадавшую, поскольку негативные эмоции могут повлиять на физическое состояние. Стресс вызывает выработку большого количества гормонов, суживающих сосуды, что приводит к снижению питания тканей и повышению артериального давления.
  • Откройте окно или форточку.
  • Дайте необходимые лекарства. Если нет рекомендаций, не принимайте никакие препараты.
  • Постоянно следите за дыханием и сердечным ритмом.

Эти меры помогут стабилизировать состояние. При прибытии врачей сообщите о симптомах и проведенной первой помощи. При необходимости сопроводите пострадавшую в больницу.

Прединсультное состояние у женщины сопровождается неврологическими, психиатрическими и другими признаками.

Хотя это не полноценный инсульт, но близко к нему, поэтому важно немедленно госпитализировать пострадавшую, в том числе для исключения других возможных причин. Ошибка может обернуться фатально.

Факторы риска и предрасположенность к прединсульту у женщин

Прединсульт — это состояние, предшествующее инсульту, которое может проявляться различными симптомами и признаками. У женщин факторы риска и предрасположенность к прединсульту могут отличаться от таковых у мужчин, что связано с особенностями гормонального фона, возрастными изменениями и сопутствующими заболеваниями.

Одним из ключевых факторов риска является возраст. С возрастом вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, возрастает. Женщины после 55 лет, особенно в период менопаузы, подвержены повышенному риску из-за снижения уровня эстрогенов, которые защищают сосуды.

Гипертония — еще один важный фактор. Высокое артериальное давление может не проявляться явными симптомами, но со временем оно наносит серьезный ущерб сосудам. Женщины, страдающие от гипертонии, должны регулярно контролировать свое давление и следовать рекомендациям врача.

Сахарный диабет также значительно увеличивает риск прединсульта. У женщин, страдающих диабетом, наблюдается более высокая вероятность развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Контроль уровня сахара в крови и соблюдение диеты могут помочь снизить этот риск.

Курение и злоупотребление алкоголем являются дополнительными факторами, способствующими развитию прединсульта. Никотин и алкоголь негативно влияют на сосудистую систему, увеличивая вероятность тромбообразования и других осложнений. Отказ от вредных привычек может существенно снизить риск.

Кроме того, наличие в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или инфаркт у близких родственников, также может указывать на предрасположенность к прединсульту. Женщины, у которых в семье были случаи инсульта, должны быть особенно внимательны к своему здоровью и регулярно проходить медицинские обследования.

Наконец, стресс и малоподвижный образ жизни также играют значительную роль в развитии прединсульта. Хронический стресс может приводить к повышению артериального давления и ухудшению общего состояния здоровья. Регулярные физические нагрузки и методы управления стрессом, такие как йога или медитация, могут помочь снизить риск.

Таким образом, понимание факторов риска и предрасположенности к прединсульту у женщин является важным шагом в профилактике этого опасного состояния. Регулярные медицинские обследования, здоровый образ жизни и внимание к своему организму могут значительно снизить вероятность развития прединсульта и инсульта.

Вопрос-ответ

Как оказать первую помощь при инсульте в домашних условиях?

При подозрении на инсульт важно немедленно вызвать скорую помощь. Пока она в пути, уложите человека на бок, чтобы предотвратить удушье, и обеспечьте ему спокойствие. Запомните время появления симптомов, так как это важно для врачей. Не давайте пациенту есть или пить, а также не давайте ему лекарства без указания врача. Если возможно, запишите все изменения в состоянии человека, чтобы сообщить медикам.

Как организм предупреждает перед инсультом?

Предвестником инсульта может быть преходящее нарушение мозгового кровообращения или транзиторная ишемическая атака. У женщин и мужчин это может проявляться такими признаками, как головные боли, головокружение, слабость. В дальнейшем может возникнуть тошнота и рвота.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в состоянии здоровья. Женщины могут испытывать необычные симптомы, такие как сильная головная боль, головокружение, слабость в одной стороне тела или проблемы с речью. Если вы заметили такие признаки, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

СОВЕТ №2

Знайте, как оказать первую помощь. Если вы заметили у кого-то симптомы прединсульта, постарайтесь успокоить человека, уложите его в удобное положение и вызовите скорую помощь. Не давайте никаких лекарств или еды до приезда врачей.

СОВЕТ №3

Регулярно проходите медицинские обследования. Женщинам важно контролировать свое здоровье, особенно если у них есть факторы риска, такие как высокое давление, диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на образ жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск инсульта. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

Ссылка на основную публикацию
Похожее