Лучшие эфирные масла успокаивающие нервную систему

Особенности жизни современного человека, приводят к необъяснимой суете, в процессе которой, происходят частые волнения, расстройства, нервные напряжения, срывы. Подобное воспринимается организмом как стресс, провоцирующий появление депрессий, расстройства психики, в целом эмоционально неуравновешенное состояние. На фоне постоянной нервотрепки развивается масса хронических патологий, лечение которых может продолжаться всю жизнь. Пытаясь отыскать хоть в чем-то успокоения, одни начинают принимать разные медикаментозные препараты для подавления нервозности. Другие предпочитают «тянуться» к природе, используя эфирные масла, успокаивающие и укрепляющие нервную систему.

Использование эфирных масел менее опасно, чем, например, длительный прием седативных препаратов, негативно действующих на мозг ребенка, взрослого человека, вызывая привыкание.

Эффективность ароматерапии

На самом деле, первые способы лечения психических расстройств с помощью ароматов лекарственных растений, были отмечены уже в глубокой древности. Травы ставили в жилищах в свежесобранном состоянии, наслаждались их природным благоуханьем. Сушили и помещали веточки растений на стенах, под постелью. Даже зашивали в подушки. Поджигали и окуривали помещения. Все эти манипуляции, позволяли нашим предкам благополучно справляться с волнениями и страхом, устраняли последствия стресса, печали и отчаяния. Избавляться от бессонницы, чувства тревоги. Приобретать уверенность в себе, своих поступках и решениях.

Сегодня, такими примитивными способами многие тоже оперируют, но уже реже. Широко популярна стала ароматерапия, люди используют успокаивающие эфирные масла, которые могут влиять на нервную системукак успокаивающе, так и активизируя. Стимулируя человека к действиям, либо наоборот слегка замедляя повышенную активность. Ученые на самом деле давно говорят о том, что подобные вещества способны воздействовать на эмоциональное состояние человека избирательно – кого успокоят, а кого наоборот возбудят, проще говоря приведут в порядок ненормальное состояние психики. Подобные средства назвали «адаптогены».

Врачи отмечают, что эфирные масла могут оказывать положительное влияние на нервную систему и способствовать расслаблению. Одним из самых популярных масел является лаванда, известная своими успокаивающими свойствами. Исследования показывают, что аромат лаванды может снижать уровень тревожности и улучшать качество сна. Масло мелиссы также заслуживает внимания, так как оно помогает уменьшить стресс и напряжение. Кроме того, масло бергамота, благодаря своему цитрусовому аромату, способствует улучшению настроения и снижению уровня кортизола. Врачи рекомендуют использовать эти масла в ароматерапии или добавлять в ванну для достижения максимального эффекта. Тем не менее, важно помнить о возможных аллергических реакциях и консультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.

Эфирные масла для нервной системы. Как и почему ароматерапия влияет на нервы.

Успокаивающие средства

Снять раздраженность, нервозность, повышенную эмоциональную возбудимость помогают эфирные масла успокаивающие нервную систему, для детей, как и стариков, подобные средства абсолютно безобидны, если нет на конкретный аромат аллергии, индивидуальной непереносимости. Так, лучшими в этом плане стали следующие эфирные масла, приготовленные на основе:

• лаванды;
• кедра;
• герани;
• бергамота;
• ромашки;
• кипариса;
• мандарина;
• пачули;
• валерианы;
• шалфея;
• мелиссы;
• эвкалипта;
• мяты;
• чабреца;
• нероли;
• лимона;
• базилика;
• пальмарозы;
• ветивера;
• жасмина;
• грейпфрута;
• иланг-иланг;
• ладана.

Основную часть данных средств вполне можно компоновать, получая новые безупречно соблазнительные ароматы, оказывающие на организм возбуждающее, успокаивающее, седативное воздействие. Принимать с их добавлением ванны, мыться в бане, выполнять ингаляции, накладывать компрессы, делать на их основе массаж, даже добавлять в еду и питье.

Кедровое

Специалисты по ароматерапии рекомендуют для детей чаще всего применять кедровое эфирное масло. Именно оно считается самым подходящим при гиперактивности. Воздействуя на мозг, вещество стимулирует выработку веществ, способствующих нормализации сна. Рекомендуется втирать в область затылка, использовать при ингаляциях. Кедровые ароматы найдут идеальное сочетание с – маслом можжевельника, ладана, эвкалипта, кипариса, розмарина, шалфея, мирры.

Многие люди отмечают, что эфирные масла становятся настоящими помощниками в борьбе со стрессом и тревогой. Лаванда, например, известна своим расслабляющим эффектом: ее аромат помогает улучшить качество сна и снизить уровень беспокойства. Масло бергамота также получает положительные отзывы, так как его цитрусовый запах поднимает настроение и способствует ощущению спокойствия. Не менее популярным является масло ромашки, которое помогает снять напряжение и успокоить ум. Пользователи отмечают, что использование этих масел в ароматерапии, добавление в ванну или массаж значительно улучшает общее самочувствие. Многие считают, что натуральные ароматы способны создать атмосферу уюта и безопасности, что особенно важно в современном мире, полном стрессов и переживаний.

Спокойствие за секунду. Как быстро успокоится и снять стресс с помощью эфирного масла?

Масло ромашки

Обеспечить спокойствие и здравость рассудка позволяют эфирные масла успокаивающие нервную систему, изготовленные на основе ромашки аптечной. Подходят как для ингаляций, так и наружного применения. Усилить свойства продукта позволяют добавления масла ели, мяты, майорана, сандалового дерева, лаванды, лимонника, герани, иссопа, бессмертника.

Лавандовое

Специалисты советуют в качестве антидепрессанта использовать эфирные масла от нервов, изготовленные на основе лаванды. Проходит не только тревога и бессонница, после лавандовой терапии можно нормализовать скачки артериального давления, устранить повышенное сердцебиение, вылечить мигрень. Удивительно, но лавандовый запах находит идеальное сочетание с любым аналогом, изготовленным на любой основе.

Масло ладана

Успокоить нервную систему, избавиться от угнетающих мыслей, депрессии, позволяет благоуханье ладана. С первыми вдохами ароматов, эфирное масло для успокоения нервов, начинает воздействовать благотворно. Проходит чувство хронической усталости, ощущается прилив жизненной энергии, желание «творить». Тревога, страх за близких, собственные поступки, проходят. Ностальгия больше не мучает, возникает желание все изменить, не задумываясь о плохом. Воздействие великолепное, это приметили еще в древности, используя масла на основе ладана при молитвах, медитациях.

Дополнительными компонентами, для восстановления полной гармонии могут стать – масло мирры, лаванды, сандалового дерева, бергамота, лимона, сосны, апельсина. Допустимо нанесение на тело, использование для ароматизации помещений.

Гераниевое

Снять напряжение, внутреннюю растерянность, тревогу, позволяют успокаивающие эфирные масла, изготовленные на основе герани. Ароматы позволяют быстро восстановиться после стресса, испуга. После такой ароматерапии пациент отличается уверенностью в себе, оптимизмом, переполняется вдохновением и желанием творить благие поступки. Сочетается вещество с розой, бергамотом, шалфеем, пачули, лавандой.

Пачули

Основное свойство эфирного масла пачули – успокаивать нервную систему, устранять депрессивное состояние, поднимать настроение и желание восхищаться прекрасным. Человек словно в эйфории, начинает мечтать о невероятных поступках, ощущая в себе силы для задумок. Повышается интуиция, самоуверенность. Вялость, слабость, сонливость проходят бесследно. Частое использование, высокие дозировки сказываются успокаивающе, подавляя полностью нервозность, раздражение, беспокойство.

Предупреждения о противопоказаниях и расчете дозировки

Выбирая для себя ароматерапию, сложно сразу понять, какое эфирное масло успокаивает нервную систему, раздражает. Эффективность воздействия на каждый определенный организм будет индивидуальной и подбирать средство для конкретной цели нужно постепенно, путем долгой апробации. Часто случается, что свойства какого-то растения воспринимаются организмом вообще негативно, возникает резкое отторжение, что проявляется возникновением аллергии на препарат, раздражением кожи, головной болью, тошнотой.

Негативно отразится и превышение дозировки. Даже самое полезное, успокаивающее средство может стать сильнейшим раздражителем нервной системы, если его использовать больше допустимых норм. В самом лучшем варианте необходимо брать по несколько капель. В случае с беременность, можно вообще использование подобных препаратов на время прекратить.

Как выбрать качественное эфирное масло

Как выбрать качественное эфирное масло? 10 критериев.

Вопрос-ответ

Какие эфирные масла помогут успокаить нервную систему?

Среди эфирных масел, традиционно используемых для балансировки или расслабления нервной системы, важное место занимают эфирные масла лаванды, бергамота, кинзы, ладана, римской ромашки, голубой пижмы, розы, базилика, копайбы, ветивера и дикого апельсина.

Какой аромат успокаивает нервную систему?

Римская ромашка — цветок, похожий на маргаритку. Ромашка хорошо известна своим успокаивающим, умиротворяющим, целебным воздействием на нервную систему. Мелисса, также известная как лимонная мята, это сладкое душистое масло, использовалось на протяжении столетий для лечения тревожности и нервных расстройств.

Какой запах успокаивает нервы?

Среди наиболее эффективных запахов, успокаивающих нервную систему, называют ароматы лаванды, ромашки, герани, ладана, бергамота, кедра, валерианы, мелиссы, пачули, шалфея, ветивера, розы, сандала и различных цитрусовых.

Какие эфирные масла помогут снять стресс?

Эфирные масла и их воздействие на эмоциональный фон. Мандарин – снимает переутомление, раздражительность и чувство страха, способствует пробуждению деятельной энергии. Розмарин – укрепляет иммунитет, снимает стресс и нервное напряжение, улучшает память и концентрацию внимания.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте эфирные масла, которые известны своими успокаивающими свойствами, такие как лаванда, ромашка и бергамот. Эти масла могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, создавая атмосферу спокойствия.

СОВЕТ №2

Используйте диффузор для ароматерапии, чтобы равномерно распределить эфирные масла по помещению. Это позволит вам наслаждаться их успокаивающим эффектом в течение всего дня, а также улучшит качество воздуха в вашем доме.

СОВЕТ №3

Попробуйте добавить несколько капель эфирного масла в ванну. Теплая вода в сочетании с ароматом масел поможет расслабиться после долгого дня и улучшит общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Не забывайте о безопасности: перед использованием эфирных масел на коже, обязательно проведите тест на аллергию. Разбавляйте масла с базовыми маслами, такими как кокосовое или оливковое, чтобы избежать раздражения.